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トレーナー紹介

ご利用の流れ

お客様の声

よくある質問

店舗詳細

いくつになっても
綺麗でいたいから

大井町駅から徒歩4分×女性向けパーソナルジム

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にお任せください!

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LIFE LOG GYM 大井町の特徴

あなただけのプライベート空間

LIFE LOG GYM大井町は、空間に一人の完全プライベート空間だからこそリラックスして頂き、コミュニケーションを取りながら、お客様一人一人のお悩みやニーズを叶えることができるパーソナルジムです。

あなただけのパーソナルメニュー

大手パーソナルジムのように、マニュアルトレーニングメニューや統一の食事管理ではなく、一人一人違う姿勢や体質、生活習慣を汲み取ってパーソナルメニューを一緒に作り上げて行きます。継続しやすい料金と、ライフスタイルに合わせた通いやすいプランもご準備しております。

あなただけのパーソナルメニュー

大手パーソナルジムのように、マニュアルトレーニングメニューや統一の食事管理ではなく、一人一人違う姿勢や体質、生活習慣を汲み取ってパーソナルメニューを一緒に作り上げて行きます。継続しやすい料金と、ライフスタイルに合わせた通いやすいプランもご準備しております。

適切なアフターサポート

トレーニング後はコミュニケーションの時間を設け、姿勢に関する質問や食事のアドバイス、目標の設定など不安要素をしっかりと解決できるようにメンタルケアも大切に行なっております。

例えばこんなお悩みを解決!

お悩み①

ダイエットを始めたいけどどうやって始めたら良いかわからない…

30代女性

ダイエットを始めたいけどどうやって始めたらいいかわかりません…
ハードな食事制限をしてリバウンドしてしまわないか心配。
今までダイエットを色々試してきたんですけど全然成果が出なくて…
パーソルトレーニングについていけるかどうかも心配です…

ご安心ください!
初めてダイエットを行う方でも不安なく進めれるように、その方の生活リズムや我慢できる範囲をしっかりとカウンセリングをして無理のないプランニング・ご提案を実施しています!
また、過度の食事制限のようなリバウンドのリスクのあるダイエットではなく、最終的には自立して食事を管理できるような、太りにくい食事をベースにダイエット指導を行って行きます!

トレーナー

30代女性

ダイエットを始めたいけどどうやって始めたらいいかわかりません…
ハードな食事制限をしてリバウンドしてしまわないか心配。
今までダイエットを色々試してきたんですけど全然成果が出なくて…
パーソルトレーニングについていけるかどうかも心配です…

ご安心ください!
初めてダイエットを行う方でも不安なく進めれるように、その方の生活リズムや我慢できる範囲をしっかりとカウンセリングをして無理のないプランニング・ご提案を実施しています!
また、過度の食事制限のようなリバウンドのリスクのあるダイエットではなく、最終的には自立して食事を管理できるような、太りにくい食事をベースにダイエット指導を行って行きます!

トレーナー

ただ食事を伝えて制限させるだけでなく『痩せる食事』のベースを理解して頂けるように一緒に痩せる仕組みや、停滞期を脱する方法などを話し合いながら指導を行います。

トレーニングも体力レベルに合わせて無理なく行います。しっかり効果を出すために頑張れるギリギリのラインで行って行きましょう。

30代女性

自分に合った痩せる食事と運動の量を把握できて痩せていくペースがわかるとストレスなくダイエットを続けていくことができますね!

頑張っているのに痩せないと逆にストレスでリバウンドしてしまったりしていましたがこれなら安心!

トレーナー自身もあらゆるダイエット経験があるので、お客様の気持ちや停滞してしまう理由とその対策方法などお客様に寄り添ったご案内ができますよ!

体重だけを見た指導ではなく心のストレスも回避できるようにご提案しています!

トレーナー

30代女性

自分に合った痩せる食事と運動の量を把握できて痩せていくペースがわかるとストレスなくダイエットを続けていくことができますね!

頑張っているのに痩せないと逆にストレスでリバウンドしてしまったりしていましたがこれなら安心!

トレーナー自身もあらゆるダイエット経験があるので、お客様の気持ちや停滞してしまう理由とその対策方法などお客様に寄り添ったご案内ができますよ!

体重だけを見た指導ではなく心のストレスも回避できるようにご提案しています!

トレーナー

お悩み②

コンテストに出場してみたいけど減量のやりかたがわからない…

女性トレーニー

最近、目標がなくてトレーニングのモチベーションが薄れてきてしまっています。
なんとなくジムに通っているけど自分だと効果がでてきているかわかりません。
コンテストにも出てみたいけど本格的な減量は初めてで不安…

今のトレーニングにマンネリ化してしまったり、目標がないと運動の継続は困難になります。

本格的にスクワットなどを行ったりすると新鮮さもあり、またボディメイクに特化したトレーニングをすることで身体も変わり今よりトレーニングが楽しくなってきますよ!

 

コンテストを目標にするとさらに身体に磨きがかかります。

これからトレーニングを習慣化したい方も最初に基礎を覚えれると、フィットネスクラブでも自立してトレーニングが行えるようになりますよ!

トレーナー

女性トレーニー

最近、目標がなくてトレーニングのモチベーションが薄れてきてしまっています。
なんとなくジムに通っているけど自分だと効果がでてきているかわかりません。
コンテストにも出てみたいけど本格的な減量は初めてで不安…

今のトレーニングにマンネリ化してしまったり、目標がないと運動の継続は困難になります。

本格的にスクワットなどを行ったりすると新鮮さもあり、またボディメイクに特化したトレーニングをすることで身体も変わり今よりトレーニングが楽しくなってきますよ!

 

コンテストを目標にするとさらに身体に磨きがかかります。

これからトレーニングを習慣化したい方も最初に基礎を覚えれると、フィットネスクラブでも自立してトレーニングが行えるようになりますよ!

トレーナー

バンドトレーニング

ボディメイクに特化したトレーニングメニューを行いトレーニングの奥深さと楽しさを実感できます。

SLヒップメニュー

新しいトレーニングメニューを覚えていくことで毎回のトレーニングが楽しくなります。
今までにはない筋肉への刺激を実感できます。

女性トレーニー

一人でトレーニングをしているとわからないことや悩みが出てくるので、毎回質問できるのも安心!

 

本格的なトレーニングと食事指導が受けられて、身体もどんどん変わりジムに通うのが楽しくなってきますね!

本格的に頑張る機会があるとトレーニングがライフスタイルの一部となり、結果として自分史上最高の身体に出会うことができます。

自分自身コンテスト優勝経験もあるので、経験と知識をお客様に全てお伝えさせて頂いております!

トレーナー

女性トレーニー

一人でトレーニングをしているとわからないことや悩みが出てくるので、毎回質問できるのも安心!

 

本格的なトレーニングと食事指導が受けられて、身体もどんどん変わりジムに通うのが楽しくなってきますね!

本格的に頑張る機会があるとトレーニングがライフスタイルの一部となり、結果として自分史上最高の身体に出会うことができます。

自分自身コンテスト優勝経験もあるので、経験と知識をお客様に全てお伝えさせて頂いております!

トレーナー

お悩み③

最近運動不足で疲れやすくなってきた…

50代女性

最近運動不足で疲れやすくなってきました。
肌の調子もだんだん悪くなってきている気がして…

体もたるんできてしまっているので運動で引き締めて洋服を
綺麗に着こなしたいです。

LIFE LOG GYMでは単にトレーニングを行って頂くだけではなく、姿勢から評価を行い個人個人に合ったトレーニングを提案し狙った部位に筋肉をつけるボディメイクを提供しています。

整った姿勢とスタイルを作るために、正しく筋肉を使うフォームと感覚を覚えていくことが大切です。初めは難しいですが、ステップアップしやすいトレーニングメニューを構成するので運動初心者の方でも安心して取り組めます。

トレーナー

50代女性

最近運動不足で疲れやすくなってきました。
肌の調子もだんだん悪くなってきている気がして…

体もたるんできてしまっているので運動で引き締めて洋服を
綺麗に着こなしたいです。

LIFE LOG GYMでは単にトレーニングを行って頂くだけではなく、姿勢から評価を行い個人個人に合ったトレーニングを提案し狙った部位に筋肉をつけるボディメイクを提供しています。

整った姿勢とスタイルを作るために、正しく筋肉を使うフォームと感覚を覚えていくことが大切です。初めは難しいですが、ステップアップしやすいトレーニングメニューを構成するので運動初心者の方でも安心して取り組めます。

トレーナー

300名以上の方を指導した経験から、その方に合ったフォームやトレーニングメニューの構成をご提案できます。ボディメイクはフォームを大切にすることで必要な箇所に適度な筋肉をつけることができ、女性らしい美しい身体を作ることができます。

姿勢を改善しなければ美しいボディラインを得ることはできません。はじめに姿勢を評価してから必要なストレッチとコンディショニングメニューを実施してからボディメイクを行って行きます。

50代女性

ムキムキを目指している訳ではないので、姿勢から美しい身体を作れるのは嬉しいです!

自分の体力と身体に合わせてメニューを組み立ててくれるのが安心ですね!

300名以上の方を指導した経験から、一人一人違う体の特徴を考慮してトレーニングを組み立てることができるので安心してお任せください!

自分自身も毎日トレーニングに励んでますので、模範もお見せすることもできますよ!

トレーナー

50代女性

ムキムキを目指している訳ではないので、姿勢から美しい身体を作れるのは嬉しいです!

自分の体力と身体に合わせてメニューを組み立ててくれるのが安心ですね!

300名以上の方を指導した経験から、一人一人違う体の特徴を考慮してトレーニングを組み立てることができるので安心してお任せください!

自分自身も毎日トレーニングに励んでますので、模範もお見せすることもできますよ!

トレーナー

トレーナー紹介

名前

畑 恒平(はた こうへい)

資格

NSCA-CPT(パーソナルトレーナー国際ライセンス)
NSCA-CSCS(コンディショニング&ストレングススペシャリスト)
NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定トレーナー)

実務実績

金沢星稜大学人間科学部スポーツ学科卒業。

大手フィットネスクラブにて年間1800件の指導。

コンテスト実績

2021年JBBFクラシックフィジーク東日本大会3位

2021年マッスルゲートクラシックフィジーク東北大会1位

トレーナーからの一言

パーソナルトレーニングでは、お客様のこれからの健康を長くサポートできるよう会話と信頼関係が一番大切と考えています。
ダイエットやボディメイクのお手伝いはもちろんのこと、コンディショニングの資格を活かして姿勢改善エクササイズやストレッチなどをセッションの中に取り入れることで、お客様にあった本当のパーソナルトレーニングをご提供させて頂くよう心がけています。
ぜひ一緒に自分専用のトレーニングを作りあげて行きましょう。

ご利用の流れ

STEP 1

ご希望の日にち・時間を選択

ご希望の日にち・時間を選択

STEP 2

手ぶらでご来館OK!

手ぶらでご来館OK!

STEP 3

ご希望ご要望の相談とゴールまでのプランニング

ご希望ご要望の相談とゴールまでのプランニング

STEP 4

体験トレーニングで姿勢の評価と体の使い方のレクチャー

体験トレーニングで姿勢の評価と体の使い方のレクチャー

STEP 5

食事指導やご予約プランのご相談

食事指導やご予約プランのご相談

お客様の声

20代女性(ダイエット&ボディメイク)

結婚式の前撮りのためにパーソナルジムに通うことにしました。
結果、2ヶ月で2キロ痩せ、周囲からも綺麗になった、顔が小さくなったと言われ着々と体がしまってきました。
以前から食事制限で痩せつつはあり、そんな中で更に痩せたのは自分でも快挙です!
(154センチで48キロから46キロです)
昔普通のジムにも通っていましたが、
天気や体調などなんだかんだ理由をつけてほとんど行かず、、
しかしパーソナルジムは、エステと同じく予約制なので必然的に行かなくてはいけない環境にあり週に2回通い続けることができました!
その甲斐あって食事制限ではどうにもならなかったお尻の垂れや太ももの太さも解消され鏡の前にたつのが楽しみになりました。
ジムは清潔感があり、先生も優しく手取り足取り教えていただけます。
人となりはもちろん大きなコンテストでも入賞されていて、いろいろな大井町のジムを見て一番信頼のおける方だと思いました!
前撮りまであと1ヶ月もう一段身体絞れるように頑張ります!!

50代女性(ボディメイク)

トレーニングの目的はより深く自分の身体を理解し理想的な健康体の為でしたがコンテストに挑戦する事で目標に向けてのやるべき事が明確になりモチベーションがアップしました。又同じ目標を持った素晴らしい仲間に出会えた事が1番の財産となりました。
コンテストは目標でしたが目的ではありません。そこに至る日々のトレーニングの過程がより重要だと感じました。外見だけでなく内面を輝かせるのは大会ではなく日々のトレーニングです。これからも自分の信念を変えずに進みたいと思います。

70代女性(機能改善)

いつもお世話になっています。
私は腰〜大腿にかけ冷えが強くて困っていました。
どこで誰に治してもらえるのか分からずただ悩むばかりでした。
去年の10月に先生にお会いしトレーニングを受けるようになってかなり楽になったと思います。ありがとうございます。
また、私の運動とも関係のない質問にも真面目に答えていただきありがとうございます。

よくある質問

運動経験がなくて、トレーニングを行うことが不安です。運動初心者でも大丈夫ですか?

運動初心者でも、安心してお越しください。体力レベルに合わせてトレーニングメニューを組ませて頂きます。
トレーニング効果の出にくい姿勢、体の硬さの場合はストレッチや、姿勢改善からトレーニングを始めることもあります。

どのような目的の方が、パーソナルトレーニングを受けにきていますか?

結婚式に向けてのダイエット、憧れの体へのボディメイク、ストレス発散のためのトレーニング、姿勢改善や腰痛改善など様々なニーズの方がパーソナルトレーニングを受けに来られています。

他のパーソナルジムと違う強みはなんですか?

完全個室、完全マンツーマンだからこそお客様の過ごしやすい雰囲気を作り、体の悩みやメンタルケアを行うことができます。 ライフスタイルに合わせたトレーニングがしやすく、朝仕事前のトレーニングや、産後トレーニングなど、お子さんを連れてきて頂いても大丈夫です。

店舗詳細

〒140-0004
東京都南品川6-11-9 アイ・テラス 102

 

070-8533-5463
(セッション中は出れない場合があります)

 

営業時間 9:00〜21:00 (木・金6:30〜)

 

大井町駅から歩いて4分

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